Emotioneel intelligent via de drama-driehoek

Je emotionele bedrading en het navigeren van stemming en gevoelens

Laat ik beginnen met opschrijven dat emoties, gevoelens en stemmingen bij het leven horen en niet iets zijn om te vermijden. Door de bril van human design kunnen we zien hoe iedereen een unieke emotionele infrastructuur heeft. Weten hoe dit werkt voor jezelf (en je naasten) kan behulpzaam zijn. Emoties zijn verbonden met het zenuwstelsel en de spijsvertering. Emotionele gezondheid is belangrijk voor je fysieke gezondheid. Een emotioneel conflict of emotionele spanningen die in je systeem vast komen te zitten leiden tot fysieke disbalans en mogelijk tot ziekte. Toevallig had ik afgelopen dagen veel gesprekken over stemming en emoties, ik voelde me geïnspireerd om er meer over te delen. Er is zoveel emotionele harrewar in de wereld, laten we op kleine schaal wat helderheid scheppen.

Ik kreeg dit bericht wat ik graag ter illustratie gebruik:

*Ik had na mijn werk vanmorgen een emotionele inzinking. En kwam in een oud kind stuk terecht denk ik. Ik ben er nog niet helemaal uit tijdens dit schrijven. Ik ben het aan het observeren en laat de tranen stromen. Ik was alleen aan het werk en jubelde van binnen van vreugde dat ik zo dankbaar ben dit werk te mogen en kunnen doen! Trots op mezelf dat ik het zo doe als ik het doe en dus heel tevreden en gelukkig! Toen mijn collega kwam was het ook nog wel oké, maar voor een deel ook niet. Er kwam een andere energie bij en dat had een impact op mij. Ik heb mijn werk verder af gemaakt en ben blijven communiceren. Ik weet niet precies waar het ‘mis ging’, maar op terugweg naar huis in de auto barstte ik in tranen los.
Het voelde als kwam ik in een oud kindstuk terecht.

Een plotselinge grote verandering van stemming met heftige emoties. Deze persoon heeft wat in human design heet; een open emotioneel centrum. Aan het einde van dit artikel snap je precies wat er gebeurde.

Stel je voor, je hebt een heel eigen systeem waarbinnen jouw emoties en stemmingen geregeld worden. Je hebt een eigen bedrading, jouw lijf produceert een eigen emotionele energie en zend deze uit. Je hebt een vaste manier om emoties te verwerken en enige ups en downs horen bij jouw leven.

Of je hebt een zogenaamd open emotioneel systeem waar binnen je stemmingen en emoties van anderen ontvangt. Je kunt hierin gevormd zijn door emoties die je in het verleden bent tegengekomen of door die in je huidige omgeving uitgezonden worden.

In human design-terminologie hebben we het over emotioneel gedefinieerde mensen (emotionals) en emotioneel ongedefinieerde mensen (non-emotionals). Dit wil niet zeggen dat de één emotioneel is en de ander niet… dat leg ik later uit. Ook is het een niet beter dan het ander. Ik wil graag vermelden dat human design geen moreel systeem is. Wat het beschrijft, de verschillen tussen mensen en hoe jouw energie werkt, is niet goed of slecht. Het is niet beter of minder dan de bedrading van een ander. Iedereen is een puzzelstuk in het geheel, alles is nodig. Alles is simpelweg.

Dit vraagt ons om onze oordelen kritisch te bekijken. Misschien ben je gemaakt om ups en downs in het leven te beleven en hiermee je omgeving te beïnvloeden. Wellicht heb je daarbij geleerd dat jouw emoties niet van pas kwamen en heb je er een hekel aan gekregen. Als je stopt met ze te vermijden of het vervelend te vinden kun je ontdekken wat ze brengen. Welke creativiteit, schoonheid of diepgang brengen ze mee? Hoe leiden ze je naar helderheid? Wanneer je een ‘ijskonijn’ bent (ik mag dat schrijven want ik word wel eens zo genoemd :)) is dat eveneens niet goed of slecht.

Met en zonder emotionele definitie kun je emoties intens beleven. Vanuit definitie maak je ze zelf. In een open systeem ontvang je ze. Je absorbeert stemmingen uit de omgeving en vergroot deze uit. Dit klinkt alsof je dat doet, maar je kunt het beter zien als iets mechanisch wat zich gewoon voltrekt. Je bent daarmee niet aan de goden overgeleverd. De kunst is bewustzijn kweken op wat je voelt. Onderscheid maken. Dan helpt het als je in je blauwdruk kunt zien of je wel of geen definitie hebt in het emotionele centrum. Een weergave van jouw blauwdruk kun je hier opvragen. Je kijkt dan naar het driehoekje aan de rechterkant op de tekening. Is het gekleurd dan maak je ze zelf. Is het driehoekje wit? Dan ben je gemaakt om emoties te ontvangen van anderen.

Het gaat om het onderzoeken van wie je bent, wat van jou is en wat van de ander, en zo vrijer door het leven te kunnen bewegen. Zelfs wanneer je ontdekt dat je overrompelt wordt door de emotie van de ander en je je eigen kalmte kwijt bent is dat geen ramp. Voel het, ga er niet mee aan de haal en laat het weer los (soms moet je dan gewoon even ‘uitregenen’). Er valt hier in elk geval veel te ontdekken.

De Solar Plexus

De driehoek rechts op de tekening van jouw design representeert je emotionele centrum. Je Solar Plexus. Dit is een weergave van jouw emotionele systeem. Deze kan gekleurd (gedefinieerd) zijn, helemaal wit (open) of wit met gekleurde bolletjes zijn (ongedefinieerd). Voor nu laten we de bolletjes buiten beschouwing en kijken we naar gekleurd of wit. gedefinieerd of ongedefinieerd/open. Een eigen emotionele infrastructuur of een ‘ontvangsthal’.

Gedefinieerd

Een emotioneel systeem waarin emoties worden gemaakt wil zeggen dat deze emoties van jou zijn. We hangen er allerlei labels aan vanuit ons denken, we wentelen erin, vechten ertegen of willen er vanaf maar stel je voor dat ze puur energie zijn en gewoon door je heen mogen bewegen… dat voelt al anders toch? Ze komen en gaan vanzelf. Sterker nog, je kunt erop vertrouwen, ze horen bij je, ze zijn beschikbaar voor je en je brengt er iets mee in beweging. Ze hebben een heel belangrijke rol in je leven. Ze helpen je om, door de tijd en via ups en downs, helderheid te krijgen over belangrijke zaken. Het maken van keuzes en het nemen van belangrijke beslissingen loopt via jouw emotionele energie en vraagt tijd. Het nachtje erover slapen is hier van toepassing.

Hoe jouw emoties en stemmingen er precies uitzien wordt bepaald door welke bolletjes/cijfers actief zijn en welke gekleurde verbindingen je hebt naar andere centra. Hier ga ik uitgebreid op in tijdens de workshop emotionele intelligentie op vrijdag 27 maart. Weet dat jouw stemming de toon zet en dat je de enige bent die verantwoordelijkheid hiervoor kan nemen. Ook al lijkt het soms alsof een ander op je rode knoppen drukt. Wanneer je je niet prettig voelt bij jouw emotionele toestand is het zinvol om aan de slag te gaan. Lichaamsgericht werk, bewegen, in de natuur zijn, ademtherapie, cranio-sacraal of een andere benadering die werkt met je zenuwstelsel en je emoties is behulpzaam.

Ongedefinieerd

Wanneer de driehoek aan de rechterkant wit is heet dat een open/ongedefinieerd emotioneel centrum. Je hebt van nature geen vaste manier van omgaan met emoties. Deze ‘ontvangsthal’ maakt je gevoelig voor de stemmingen van mensen om je heen. Ik spreek uit ervaring; als je erop gaat letten dan voel je ze binnen rollen. Je lichaam absorbeert, vergroot ze uit en je kunt dus zomaar uit het niets overweldigd worden door emoties. Of je geraakt voelen. Dit maakt je super empatisch én wellicht ook conflict vermijdend. Van het type ‘harmonie-model’. Dat is logisch want de emotie van de ander voelt intens of overweldigend aan. Het kan hierdoor zelfs een uitdaging zijn om je uit te spreken.

Je bent van nature kalm en neutraal. Wanneer dit niet zo is mag je kijken naar wat je opneemt uit je omgeving of wat je in het verleden hebt opgenomen en aangenomen als je eigen emotie. Dit kan zich in je leven blijven herhalen omdat het in de ontvangsthal is blijven staan. Wat door de open deur binnenkomt mag er ook weer via de achterdeur uit.

Het kan uitputtend zijn om de stemming van de ander te verteren, je bent daar niet voor gemaakt. Je bent wel gemaakt om te voelen en zo mogelijk terug te geven of los te laten. Doordat je op deze manier heel veel verschillende emoties en stemmingen kunt ervaren kun je heel erg wijs worden op dit gebied. Je kunt hier een superkracht ontwikkelen als je leert onderscheiden wat waar thuishoort.

Beide soorten emotionele bedrading hebben de mogelijkheid om gezond of ongezond te worden. Hoe gezondheid of ongezondheid van het emotionele centrum eruit ziet en hoe je emotionele (en dus ook fysieke) gezondheid kunt bevorderen zal ik bespreken in de workshop op 27 maart. Nieuwsgierig? Meer informatie vind je hier.

Hopelijk is er wat helderheid ontstaan en herken je iets in dit verhaal. Voor mij was dit een hele grote eye-opener toen ik HD ontdekte en ik oefen er nog steeds mee. Ik ben benieuwd of je jezelf herkent in bovenstaande. Laat het me weten. Vind ik leuk. Deze energie moet stromen zodat de emotie-driehoek geen drama-driehoek wordt :)

Liefs, Desiree

Ps. Dank aan mijn collega Charlotte voor de term drama-driehoek, zo toepasselijk soms! :)